Privat- und Gruppenlektionen

Photo: Balz Kubli Location: Eisenwerk, Frauenfeld

Ballett

  • Privatstunden für maximale Wissensvermittlung
  • Coaching für (angehende) Tanzstudenten/innen
  • Coaching in Akrobatik/Fitness
  • (Klein-) Gruppenstunden ab 5 Personen
Photo: Balz Kubli Location: Eisenwerk, Frauenfeld

Fitness

  • 1:1 Training für maximales Trainingsergebnis
  • Training im 2er-Team
  • (Klein-) Gruppenstunden ab 5 Personen
  • Ernährungscoaching
Photo: Balz Kubli Location: Eisenwerk, Frauenfeld

Fitness
mit Fokus auf Functional Training und Beckenboden Gesundheit

Functional Training wird vorwiegend mit dem Körpergewicht ausgeführt. Die Übungen beanspruchen mehrere Muskeln und Gelenke gleichzeitig um den ganzen Bewegungsapparat zu trainieren und die allgemeine Fitness zu verbessern. Functional Training eignet sich für alle Fitness- und Alterslevel, da die Übungen alltagstauglich, sportartübergreifend oder auf spezielle Ziele ausgelegt werden können.

In allen Trainings wird grosser Wert auf die Qualität der Ausführung gelegt.

Outdoor Functional Training

Geniesse die frische Luft und die schöne Fernsicht während du in der Gruppe 60min/Woche trainierst. Die Übungen sind abwechslungsreich und werden jeweils auf dein Fitnesslevel angepasst.

Beckenboden/Fitness

In dieser Lektion liegt der Schwerpunkt auf dem Beckenbodentraining in Verbindung mit dem Functional Training. Der Kurs geht über 7 Wochen jeweils 90min und wird mit theoretischem Wissen über den Beckenboden ergänzt.

Personal Training / Training im 2er Team

In diesen Lektionen gilt der volle Fokus auf dich und deine Ziele. Falls du lieber im 2er Team trainierst, ist dies auch kein Problem. Kinder sind in diesen Lektionen immer willkommen.

Programm "Stark mit/ohne Kinder"

Ein Functional Training mit Fokus auf den Beckenboden während mindestens 12 Wochen.

Bei den Personal Trainings sind Kinder immer willkommen, in den Gruppenlektionen nach Absprache ebenfalls. 

Klassisches Ballet

Das klassische Ballett hat seinen Ursprung in der Renaissance und wurde seither kontinuierlich weiterentwickelt. Es entstanden diverse Techniken und Stile, wobei die Grundsprache immer das Französische ist. Das klassische Ballett ist die Grundlage aller Bühnentanzformen.

Ballett Vorstufe 1 + 2

Während diesen Lektionen lernen die Kinder ab 3 Jahren Rhythmusgefühl und Musikalität, Koordination und Raumgefühl, sowie die ersten Grundbegriffe des klassischen Balletts in spielerischer Form.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, der Einstieg ist jederzeit möglich.

Klassisches Ballett
ab Stufe 1 bis Open Class

In diesen Lektionen werden die Grundschritte vertieft und immer schwerere Kombinationen erlernt. Am Anfang der Lektion werden Übungen an der Stange gemacht, bevor es in der Mitte mit erweiterten Schrittkombinationen und Haltungsübungen weitergeht.

Durch eine Vielzahl an unterschiedlichen Alters-/Niveauklassen ist der Einstieg jederzeit auch ohne Vorkenntnisse möglich.

Klassisches Ballett mit (Vorbereitung) Spitzentanz ab Stufe 4

Spitzentanz ist die Fortführung der Balletttechnik.

Wer mit dem Spitzentanz beginne möchte, muss ein gutes Techniklevel erreicht haben, sowie gewillt sein weiter daran zu arbeiten. 

Bei den Kindern/Jugendlichen steht am Ende der Lektion (90min) eine kurze Theoriestunde (30min) an. Sobald die Theoriestunde abgeschlossen wurde, wird diese in Spitzentanz umgewandelt.

Bei den Erwachsenen ist der Spitzentanz in der Lektion (120min) integriert.

Ballett begleitet

Die neue Lektion "Ballett begleitet" richtet sich an alle tanz- und musikbegeisterte Kleinkinder im Alter von 18 Monaten bis Jahren. Die Kinder lernen mit einer Begleitperson klassische Musik kennen und können sich spielerisch während 45 Minuten austoben.

Stundenplan

gültig ab August 2023

Preise

Preise auf Anfrage:
  • Personal Training
  • Training im 2er Team
  • Ernährungscoaching
  • Ballett Coaching
  • Vorausbildung Ballett

Informationen und Anmeldung über das Kontaktformular oder direkt per E-Mail/Telefon.

Die Ballettstunden in Frauenfeld sind in Kooperation mit the motion factory GmbH 


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